Бобът е здравословен продукт, който съдържа много фибри, съдействащи за прочистване на червата от токсини. Освен това той е богат на протеини, аминокиселини, минерали и витамини. Следователно той се счита за отлична гарнитура.
Още: 4 зеленчука, които прочистват кръвоносните съдове и пазят сърцето
Още: Ако правите това - болестта на Алцхаймер не е изключена
Какво означава, ако ви се яде боб?
Но ако изпитвате непреодолимо желание за консумацията на този продукт, това най-често показва, че в организма има дефицит на полезни елементи. Вероятно тялото ви се нуждае от витамини от група В и К.
Бобът ще се свари по-бързо дори и без накисване, ако сложите това в него
Дефицитът на витамин К се проявява чрез увеличаване на обема на загубата на кръв от рани, хематоми, кървене на венците. В този случай към диетата трябва да се добавят зеленчуци, черен дроб, месо и риба.
Още: Вкусни и полезни: 6 соса за паста, които всеки трябва да опита
Още: Баланс на хормоните без лекарства: 7 храни, които трябва да ядете всеки ден
Липсата на витамин В води до умора, раздразнителност, апатия, безсъние. Освен това състоянието на косата и ноктите също се влошава. Ето защо, за да се поддържа нормално ниво на това вещество в организма, трябва да се обърне внимание не само на бобовите растения, но и на картофите, зърнените култури, яйцата, ядките.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Не захар: Тази съставка ще направи кафето по-сладко, по-вкусно и по-полезно
Още: Химикал в пластмасите е свързан със смърт от сърдечни заболявания
Желанието за консумация на боб също показва, че тялото се нуждае от протеини, бор и ванадий, пише руското издание Лента.
Как е правилно да се вари боб - всяка домакиня трябва да знае тези златни правила
Що се отнася до последния елемент, трябва да се има предвид, че той регулира нивата на кръвната захар, укрепва зъбите, участва в синтеза на редица хормони и осигурява образуването на червени кръвни клетки.
Още: Чай №1 за намаляване на подуването на корема
Още: Защо мъжете се разболяват по-често от жените и умират по-рано?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
